为将专业医疗知识转化为校园健康守护力量，切实提升青少年健康素养与应急能力，10月9日下午，我院“向日葵”护理志愿者团队走进育才学校，开展以“呵护成长，守护健康”为主题的系列科普讲座。团队围绕青少年成长关键健康议题，通过“理论讲解+实操演示+互动体验”的形式，生动呈现四堂健康课堂。
“呵护颈腰椎，守护健康未来”专题中，周秀秀护士长结合青少年久坐学习、低头看电子设备的日常场景，用人体模型直观展示颈腰椎生理结构，点明“单肩背包、歪坐写字、长时间低头”等不良习惯的危害。现场示范“靠墙站、颈椎米字操、坐姿调整口诀”等简单易行的保护动作，邀请学生上台模拟正确坐姿，让“每坐40分钟起身活动”的健康意识深入人心，帮助青少年从日常细节预防颈腰椎问题。
“健康护眼”环节聚焦青少年近视高发问题，樊丹丹护士长通过对比正常视力与近视状态下的视物差异图，让学生直观感受视力受损的影响。从“控制电子产品使用时间（每次不超过20分钟）、保持33厘米读写距离、每天2小时户外活动”等科学要点入手，搭配“眼保健操穴位按压示范”“远眺放松训练”，手把手教学生掌握实用护眼方法，引导大家养成“爱眼、护眼、科学用眼”的好习惯。
“合理膳食，预防肥胖”讲座则用“食物金字塔”模型清晰拆解营养搭配逻辑，针对青少年偏爱零食、挑食偏食的特点，李丹护士长详细讲解“高糖饮料的危害”“三餐营养均衡要点”，推荐“牛奶+鸡蛋的早餐组合”“荤素搭配的午餐搭配”“清淡易消化的晚餐选择”。通过“健康零食vs不健康零食”对比互动，让学生学会辨别食品标签，主动拒绝高油、高糖、高盐食物，从饮食源头预防肥胖及相关健康风险。
“‘救’在身边，急救科普”作为本次活动的讲解加实操环节，许磊护士长以“黄金急救时间”为切入点，系统讲解心肺复苏（CPR）、海姆立克急救法的适用场景与操作步骤。借助模拟人进行心肺复苏实操演示，强调“判断意识、开放气道、胸外按压、人工呼吸”的关键动作与力度；针对异物卡喉场景，分“成人、儿童、婴儿”三种情况演示海姆立克手法，邀请教师与学生代表上台实操练习，黄林护士一对一纠正动作，确保参与者掌握正确急救技能，让“人人学急救、急救为人人”的理念在校园落地。
此次科普活动将医疗专业资源与校园健康需求精准对接，既填补了青少年健康知识盲区，又传授了可落地的健康技能与急救方法。下一步，我院“向日葵”护理志愿者团队将持续深耕校园健康科普领域，创新活动形式、丰富内容载体，为青少年健康成长筑牢“医疗防护网”，助力打造健康校园、守护青少年美好未来。
